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下周食品宜与忌(09-16)

  不宜:不宜过于食用热性和生冷食物,狗肉、蛏子,尤其在立春之后,因此高血压病症、心脑血管病人不宜多吃狗肉。

  宜:鲫鱼、油菜、莲子。鲫鱼性甘平,入脾、胃、大肠,具有健脾利润止咳的功效。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。

  油菜性凉,味辛,油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。油菜虽然很普通,可是营养价值却不凡。莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。

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更新日期: 2014-02-09 01:08
作者: : mcyclub

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