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下周食品宜与忌(28-04)

  宜:适宜食用鲈鱼、茄子、绿茶。鲈鱼味甘,性平稍凉。健脾,补气,益肾,安胎。适宜贫血头晕,妇女妊娠水肿,胎动不安之人食用。

  茄子是首选菜品之一。对暑热节气中常出现的热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等病症,有很好的食疗作用。大暑节气中还推荐大家喝一点绿茶。绿茶具有清热解暑、消食减肥、清心除烦、生津止渴等功效,极适宜在当前暑热季节中饮用。 

  不宜:不宜食用杏子、高粱米或高粱面。杏肉味酸、性热,有小毒。

  ■ 【养生宝鉴】 

  下周天气还是处于大暑节气之中。天气炎热的程度到达高峰,是人体消耗最多的季节,人体大量的出汗,造成机体内营养素大量流失。人体抵抗力下降,容易引发很多疾病,为了提高和加强身体的健康,应在这个季节进行饮食调补。在饮食调补过程中不但要清淡平和,更要摄取高维生素、优质蛋白和无机盐等营养食物。 

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更新日期: 2013-07-28 01:57
作者: : mcyclub

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